恋愛で現実やマイナス思考に振り回されない方法とは?

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こんにちは。モロコシです。みなさん楽しくアファメーションやってますか?

僕は最近はアファメーションはそこそこにしてPCをつけながらサブリミナルブレインを使っています。このツールもアファに関係あるものなんですがそのうち紹介出来たらいいなぁと思っています。

さてあなたは毎日どんなことを考えていますか?

引き寄せの法則は考えたことが現実になるんでしたよね。

だから毎日あなたが考えてることももちろん関係ありますよ~

もしかしてネガティブなこと考えてるかも?今日はあなたの頭の中についてのお話です。

人は一日に6万回思考している

人は一日に約6万回思考しているそうです。脳は働き者ですね~

僕がアファに熱心に取り組んでいる時。休みの日に6万回の思考の内訳を全部ノートに書いて自分の頭の中がどれだけネガティブに染まっているか確かめてやろうと思ってやってみたことがあります。

結果は3000くらい書いたところで苦痛になってやめました(笑)

そのころの僕は好きな人がいたんですが執着があってそのことばかり考えていました。大体は過去や未来に対する不安でした。

大体の人は6万回の思考のうち約8割がネガティブな考えで残りの2割がどうでもいいことを考えているようです。

でも6万回も考えてるなんて実感無いですよね?僕も無いです。でもこれは無意識に考えている思考が9割以上ということですね。こんなところでも潜在意識が大きく関係しているんですね。

ネガティブだけでも4万5000回・・・すごい回数ですね!確かにこれだけのマイナスな思考があればマイナスな現実がやってしまっていてもしょうがないかなと思えますね。

199式なんかは一日中アファするわけだからこれを無理やり打ち消してプラス思考を潜在意識に植え付けちゃおうというやり方ですね。

このマイナス思考はあなたの恋愛やお金のアファの反対側の効果があるのでアファしたり自愛が大切ですね。あともうひとつあなたに試してほしいものがあります。

自分の思考を観察してみよう

はじめはちょっとずつで良いので 普段の生活で自分の思考に意識してみましょう。自分が普段どんなことを考えているか観察してみるんです。

これはちょっと難しい言葉で言うとヴィパッサナー瞑想 、 気づきの瞑想、 マインドフルネス瞑想 とも言われるものです。瞑想ってやつですね。

瞑想と言われると難しいと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、別に座禅を組んで印を結んだりしないと瞑想が出来ないわけじゃありませんよ( ^^)

別にいつやらないといけないとか決まりもないです。好きな時にやりましょう。僕はお風呂だろうが通勤中だろうが暇さえあればやってましたが効果はありました。

やりかたは簡単。あなたの頭に浮かんでくる思考をただ見ているだけです。思考が浮かんできてもあなたは何も反応する必要ありません。

「またマイナスなこと考えちゃったorz」とか「このまま叶わなかったらどうしよう」とか出てきてもこんなこと考えちゃダメなんだ!と無理やり抑え込まなくて大丈夫です。

普段は知らず知らずのうちにその思考につきあっていたんですよね。それをやめてみるんです。

良い思考も、ネガティブな思考もただ見ているだけです。ふーん今俺はそんなこと考えてるんだ~くらいに他人事で大丈夫です。そのうちその思考は静かに消えていきます。

どんな思考が浮かんできてもただ見ているだけです。最初は思考に振り回されてしまうことが多いかもしれませんが、だんだんと慣れてきます。

マイナス思考をやめなきゃいけないんじゃないの?と思われるかもしれませんが 思考を観察する癖をつけて自分の思考に気づくことが大切です。慣れてくると自分の思考を客観的に見れるようになってきます。

そうすれば現実に振り回されなくなってきます。マイナスの思考に付き合う機会が減ってくればアファの効果もどんどん強くなります。

今を生きれるようになれれば引き寄せなんて簡単ですよ(*^^)



     

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